6 sfaturi pentru auto-tratarea hemoroizilor

1. Folositi apa!!!

In primul rand, apa poate avea un efect liniștitor pentru hemoroizi inflamati, durere si mancarimi. Puteți obține o calmare temporara prin aplicarea de comprese reci sau imbaierea in apa calda timp de aproximativ 10 minute de mai multe ori pe zi. O baie de sezut, care se preteaza a fi folosita dupa ce mergeti la toaleta, este un produs vândut la cele mai multe farmacii. Multi oameni considera ca ștergerea ușoară cu servetele umede in loc de hartie igienica uscata, este benefic și relaxant.

In al doilea rand, apa este un element-cheie pentru un scaun moale, care la rândul său, reduce durerea de hemoroizi. O persoana normala bea aproximativ opt pahare de apă pe zi – mai mult, dacă este vreme caldă și daca faceti sport. În plus, ar evitati alcoolul și consumul de cofeina, alimente ce provoaca pierderea de apă din organism.

2. Încercați medicamente care nu necesita reteta

Mai multe tipuri de produse care nu necesita reteta de la doctor oferă o ameliorarea rapidă a simptomelor de hemoroizi. Acestea includ creme, geluri, spume, supozitoare sau tampoane, și conțin hidrocortizon, un agent de anestezie, substante anti-inflamatoare, cel mai probabil paracetamol, aspirina sau ibuprofen impotriva durerii.

3. Mancati mai multe fibre sau folositi supliment de fibre

Previn constipatia si mentin un metabolism activ, necesar bolnavilor de hemoroizi. Daca aveti o dieta necontrolata si un stil de viata dezordonat, puteti sa apelati la un supliment de fibre.

auto-tratarea hemoroizilor

4. Faceti sport

Sportul este o componentă cheie in prevenirea si tratarea hemoroizilor. Dacă viața de zi cu zi sau include perioade lungi de timp in care stati jos, asigurați-vă că in fiecare oră petreceti 5 minute in picioare. Fiți conștienți de faptul că anumite activități fizice ar trebui evitate, inclusiv perioade lungi de timp la toaletă, ridicare de greutati sau sexul anal.

5. Duceti-va la baie atunci cand trebuie

Diminetile sunt un moment agitat pentru multe familii, și se poate sa amanati folosirea baii. Deși nu este necesar sa aveti un scaun dimineața, este important să va duceti la baie atunci cand simtiti nevoia. Amânarea poate duce la constipație, precum și să încurajeze dezvoltarea hemoroizilor.

6. Acordati-va o atentie deosebita daca sunteti insarcinata

Hemoroizii sunt foarte frecventi în timpul și imediat după sarcina. Discutati cu doctorul orice simptom al hemoroizilor si orice tratamente de auto-ingrijire pe care doriti sa le aplicati. Un tratament simplu este culcatul pe partea stanga, pentru a ajuta la reducerea presiunii asupra anumitor vene care pot duce la hemoroizi.

Hemoroizii si jobul

Ultimii douazeci de ani au adus nu doar o evolutie certa a tehnicilor de tratament antihemoroidal, dar au si ridicat o serie de probleme pe care nimeni nu le avusese in vedere pana in acest moment. Practic, este vorba despre influenta anumitor factori externi asupra evolutiei bolii hemoroidale si, mai ales, asupra aparitiei crizelor hemoroidale in anumite momente din viata unui pacient. Printre cei mai importanti factori externi mentionati mai sus se numara alimentatia, stresul, sedentarismul si sexul. Daca alimentatia poate fi modificata, iar sedentarismul poate fi inlaturat cu ajutorul exercitiilor fizice regulate si viata sexuala poate fi modulata astfel incat sa nu conduca la aparitia crizelor hemoroidale, stresul nu pare a fi susceptibil la modificarile clasice recomandate de specialisti, deoarece este produse, de cele mai multe ori, de jobul pacientului. In afara de o schimbare a locului de munca, lucru ce nu este exact posibil pentru majoritatea suferinzilor, exista foarte putine metode de diminuare accentuata a stresului, suficient incat sa poata sa apara o diferenta certa in ciclicitatea crizelor hemoroidale raportate la acest parametru.

Daca pacientul nu este convins de relatia dintre aparitia durerilor intense si a sangerarilor la defecatie si stresul indus de jobul sau, este bine ca medicul curant sa ii traseze un grafic cu evolutia bolii hemoroidale in sine. In cazul in care aceasta este, intr-adevar, provocata de gradul ridicat de stres, legatura este mai mult decat evidenta. Majoritatea persoanelor care sufera de hemoroizi si care au varste cuprinse intre douazeci de ani si cincizeci de ani au joburi cu responsabilitate crescuta, foarte solicitante din punct de vedere intelectual, dar si din punct de vedere fizic. Sunt persoane care nu mananca in mod constant si niciodata la aceleasi ore, care nu dorm mai mult de patru ore pe noapte si care sunt sedentare prin insasi natura profesiei. Din pacate, toate aceste elemente conduc, in mod cert, la o digestie dificila, la o crestere ponderala neasteptata sau la o scadere ponderala grava, dar si la o instabilitate in ciclul somn – veghe, ceea ce nu face decat sa creasca nivelul de stres al pacientului si, prin urmare, sa mareasca frecventa aparitiei crizelor hemoroidale. Solutia este simpla, din punct de vedere medical, dar complicata din punctul de vedere al suferindului: renuntarea la jobul care cauzeaza atatea probleme de sanatate si sociale sau, daca acest lucru este imposibil, renuntarea la efectuarea unui numar foarte mare de ore suplimentare. Este bine de stiut ca majoritatea acestor pacienti vor refuza sa ia in considerare oricare dintre aceste doua variante si ca medicul trebuie sa ofere o a treia varianta pentru ca pacientul sa poata sa elimine o parte din stresul sau obisnuit.

hemoroizii-si-jobul

De obicei, medicul curant indica doua sau trei activitati pe care persoana in cauza le poate efectua pentru a elimina o parte din stresul sau cotidian. Una dintre cele mai populare astfel de activitati este meditatia. Meditatia in sine reprezinta intrarea intr-o stare de calm intens, pe care pacientul poate sa o mentina timp de mai multe zeci de minute si in care este complet lipsit de contact cu lumea exterioara. Fizic, bataile inimii se raresc, tensiunea arteriala scade, temperatura corpului scade pana la o valoare de baza, muschii se relaxeaza, pupilele se dilata, respiratia devine profunda si rara, iar sangele reuseste sa oxigeneze zone din corp la care nu are acces in mod obisnuit. Totusi, pentru a ajunge la o astfel de stare de liniste interioara, suferindul trebuie sa investeasca foarte mult timp in aceasta activitate si trebuie sa gaseasca un profesor adecvat, care sa ii inteleaga nevoile si dorintele. Daca meditatia nu i se potriveste, pacientul poate sa incerce pictura, muzica, teatrul, gatitul sau innotul, activitati care dau, de asemenea, un mare randament atunci cand este vorba de inlaturarea stresului cotidian.