Foloseste fibrele din alimente impotriva constipatiei si hemoroizilor

Creșterea aportului de fibre alimentare este una dintre cele mai recomandate actiuni pentru prevenirea constipației și hemoroizilor. Fibrele dietetice pot fi găsite în toate alimentele vegetale, inclusiv legume, fructe, nuci, seminte, sau cereale. Acestea pot fi de asemenea găsite în cochilii de crustacee, cum ar fi de exemplu creveții, homarii sau crabii.

Paine neagra - mai multe fibre

Tipuri de fibre

Există două tipuri principale de fibre alimentare: cele care sunt solubile în apă și cele care sunt non-solubile. Fibrele solubile de dizolva usor in colon, fermenteaza si produc gaze. El ajută digestia lenta si ajuta corpul sa absoarba nutrienti din alte alimente. Fibre insolubile pe de altă parte, sunt metabolic inerte si absorb apa de-a lungul sistemului digestiv. Aceasta se adaugă la scaun si ajuta la trecerea mai ușora prin intestine. Cele mai multe alimente vegetale contin atat fibre solubile si insolubile. Printre alimentele cu un nivel ridicat de fibre solubile putem enumera tărâțe de ovăz, ovăz, fasole uscata, tarate de orez, fructe citrice, orz, cartofi, mazăre, căpșuni sau mere. Alimentele care au un nivel ridicat de fibre insolubile includ cereale integrale, tarate de grau, seminte, cereale, precum și coaja celor mai multe legume și fructe. De aceea este recomandat sa mancati fructe si legume complete, cu tot cu coaja.
Alimente bogate in fibre

Cel mai bun tip de fibre pentru prevenirea  constipației și implicit a hemoroizilor sunt  fibrele non-solubile, gasite în special in cereale integrale, tărâțe de grâu, etc. Aceste tipuri de alimente rețin apa în cadrul structurilor lor celulare, adăugându-se la scaun, „lubrifiindu-l” intr-un fel. Tărâțele de grâu sunt cunoscute a fi un laxativ natural foarte eficient. Consumul de fructe citrice, legume și leguminoase precum linte si fasole este important pentru stimularea creșterii florei colonului, a cantitatii de bacterii bune. Flora colonului promoveaza un intestin sanatos, care ușureaza procesul de digestie. Prune uscate sunt de asemenea laxative populare naturale bogate in fibre, atât solubile și insolubile. În plus, ele sunt bogate in antioxidanti care ajuta la stimularea sistemului imunitar la prevenirea bolilor. Trei prune uscate contin 3.9 grame de fibre, în timp ce o ceasca de prune fără sâmburi nefierți conține aproximativ 12 de grame de fibre. Deși bogate în fibre, fructele cu coajă lemnoasă nu sunt recomandate pentru cei care suferă de hemoroizi deoarece acestea pot agrava boala chiar mai mult.

Suma recomandată de fibre zilnic

Conform Asociatiei Americane de Alimentatie, un american mananca in medie 11 de grame de fibre pe zi, ceea ce este mult mai puțin decât valoarea recomandată. În general, femeile ar trebui sa manance aproximativ 21 – 25 de grame de fibre pe zi, in timp ce barbatii ar trebui sa manance aproximativ 30 – 38 de grame de fibre pe zi. Pe de altă parte, aportul de fibre exagerat poate provoca crampe stomacale sau gaze. Introducerea mai multor fibre in alimentatie ar trebui să fie facuta treptat, în funcție de confortul personal.

Tratamentul nechirurgical alternativ al bolii hemoroidale

Tratamentul nechirurgical alternativ al bolii hemoroidale are la baza ameliorarea simptomelor hemoroizilor, fara a elimina efectiv venele anorectale inflamate. Practic, vorbim de practici complementare tratamentului clasic, care pot duce la scaderea intensitatii durerii sau la oprirea sangerari, daca sunt respectate schemele de tratament.

Prin urmare, printre metodele de tratament nechirurgical alternativ al bolii hemoroidale se numara:

  • Baile de sezut: se prefera ca baile de sezut sa fie usor calde, nu fierbinti, pentru a evita inflamarea zonei afectate. Exista, in farmacii, pliculete de substante ce pot fi dizolvate in apa care se utilizeaza pentru aceste bai de sezut. Aceste substante au, de obicei, proprietati analgezice si antiinflamatoare, dar pot fi si vasoconstrictoare daca baile de sezut sunt utilizate atunci cand pacientul sufera de hemoroizi externi. Este bine ca aceste bai sa nu dureze mai mult de zece minute si sa se efectueze de trei sau patru ori pe zi, in plina criza hemoroidala.
  • Dieta: considerata a fi una dintre cei mai importanti factori care conduc la aparitia hemoroizilor, dieta necorespunzatoare trebuie inlocuita, pentru pacientii care au fost diagnosticati cu boala hemoroidala, cu o serie de alimente ce ajuta la ameliorarea simptomelor. Prin urmare, pacientului ii sunt recomandate alimentele care contin fibre, precum cerealele integrale, fructele proaspete si legumele, preferabil de culoare rosie, pentru a asigura si aportul de biflavonoide, substante care ajuta la intarirea vaselor de sange. Pacientului ii sunt interzise in totalitate sucurile carbogazoase, mancarea picanta si produsele de tip “fast food”, deoarece toate pot conduce la balonare si la constipatie.
  • Schimbarea modului de viata: este cea mai noua metoda de tratament nechirurgical alternativ al bolii hemoroidale si este, in mod surprinzator, si cea mai eficienta. Oamenii de stiinta au stabilit, in ultimii ani, ca sedentarismul si stresul sunt factori esentiali in dezvoltarea sau reactivarea bolii hemoroidale. Prin urmare, oamenii care sufera de hemoroizi sunt sfatuiti de catre medicul curant sa faca miscare zilnic, timp de jumatate de ora. De obicei, suferinzii prefera sa mearga pe jos pana la serviciu, ceea ce este eficient, desi nu in timp scurt. Totusi, pentru cei cu adevarat dedicati acestei schimbari de stil de viata, exista si alte variante: alergarile, artele martiale, inotul sau tenisul de camp. Eliminarea stresului din viata cotidiana ar trebui facuta treptat si eficient. Din pacate, principala cauza a stresului o reprezinta serviciul pacientului, serviciu la care acesta nu poate renunta.

Se poate spune un singur lucru in legatura cu aceste tratament alternative: ele functioneaza si isi indeplinesc scopul, acela de a ameliora simptomele hemoroizilor, dar numai daca persoana in cauza le respecta. Prin urmare, nu poti alege sa faci bai de sezut de trei ori pe zi, dar sa mananci mancare picanta si apoi sa te asezi in fata televizorului. De asemenea, la fel de gresit este si sa gasesti o modalitate de eliminare a stresului din viata ta cotidiana, dar sa nu respecti o dieta sanatoasa, care nu poate decat sa iti aduca beneficii, chiar daca, la inceput, nu ti se va parea atata de gustoasa. Concluzia este urmatoarea: hemoroizii nu sunt o boala care se vindeca, dar sunt o boala care se trateaza. Daca pacientul nu doreste ca tratamentul sa fie chirurgical, atunci trebuie sa respecte cu sfintenie indicatiile medicului curant pentru a putea sa treaca printr-o criza hemoroidala fara a apela la metode de tratament clasice.

Tratarea durerii hemoroidale

Depinzand de momentul in care apare, intensitatea durerii hemoroidale poate varia intre usor de suportat si, prin urmare, usor de ignorat pana la dureri ascutite, intense si permanente, care nu permit pacientului sa se miste sau sa se aseze. In general, tratarea durerii hemoroidale este o prioritate in orice faza a bolii. Totusi, sunt momente in care se prefera ca durerea sa nu fie tratata, pentru a permite tratamentul eficient al altor simptome ale bolii hemoroidale.

In general, tratarea durerii hemoroidale in afara crizelor hemoroidale este usor de facut, daca pacientul respecta cateva reguli simple:

  • Pastrarea unei igiene corespunzatoare a zonei rectale: igiena la nivelul anusului este necesara pentru impiedicarea dezvoltarii microorganismelor si pentru ca suprafata pe care se aplica crema analgezica sa fie curata. Daca dermul nu este curat, crema nu ajunge direct pe piele, ceea ce inseamna un singur lucru: ea nu functioneaza. Prin urmare, tratamentul este ineficient, iar pacientul sufera de dureri in continuare.
  • Modificarea dietei: suferinzii au constatat ca anumite alimente conduc la ameliorarea durerii hemoroidale si altele cauzeaza puseuri de durere care pot dura si cateva ore. De exemplu, unul din alimentele care le este interzis cu desavarsire persoanelor care au fost diagnosticate cu hemoroizi este ardeiul rosu. Fiind foarte picant, contine o cantitate mare de substante cu potential alergen, substante care, la nivelul canalului rectal, produc inflamarea venelor anorectale si, prin urmare, aparitia durerii hemoroidale. Totusi, daca pacientul doreste sa consume astfel de alimente periculoase, ar trebui sa le combine cu fibrele gasite in cereale integrale sau in orez sau cu alimente ce contin biflavonoide, cum ar fi fructele de padure.
  • Aplicarea cremei analgezice: de obicei, medicul ofera o serie de recomandari in legatura cu tipul de crema analgezica care ar trebui folosita de catre pacient si cum ar trebui ea aplicata, dar si de cate ori pe zi trebuie administrata. Din pacate, suferindul tinde sa aplice crema analgezica de cate ori simte o durere, cat de mica, la nivelul canalului rectal. Acest comportament nu trebuie incurajat de medicul curant dintr-un motiv simplu: cu cat crema este folosita mai des, cu atat ea va functiona cu mai putin atunci cand este cu adevarat necesara. Prin urmare, pacientul nu trebuie sa depaseasca cantitatea de crema prescrisa de medic, dar nici numarul de aplicari zilnice, care pot varia, in functie de tipul de crema si de stadiul de dezvoltare al bolii hemoroidale, de la trei pana la sase ori pe zi.

Daca pacientul se afla in plina criza hemoroidala, tratarea durerii hemoroidale poate fi sau nu o prioritate. Este adevarat ca durerea hemoroidala din criza a fost descrisa drept una la fel de intensa ca si cea din litiaza biliara sau litiaza renala, dar daca locul afectat este foarte inflamat, crema analgezica nu poate fi aplicata acolo unde este nevoie de ea. Prin urmare, se prefera ca pacientului sa ii fie administrate creme antiinflamatoare intr-o prima faza, pentru a decongestiona canalul rectal. Se pot adminstra analgezice orale pentru tratarea durerii hemoroidale in criza hemoroidala, dar ele nu vor fi nici pe departe atat de eficiente precum spera pacientul. Ulterior, dupa ce rectul nu mai este atat de inflamat, se pot aplica creme analgezice pentru ameliorarea durerii.

Hemoroizii si condimentele

Boala hemoroidala este o maladie destul de comuna si care nu are vreo preferinta geografica, rasiala, de varsta sau de sex. Prin urmare, hemoroizii afecteaza in mod egal femei, barbati, copii, adulti si oameni in varsta. Totusi, exista anumiti factori care pot grabi aparitia hemoroizilor sau pot agrava simptomele acestora. Printre ei se numara dieta, stilul de viata, alte stari patologice, dar si o componenta genetica, desi nedovedita stiintific inca. La nivel de dieta, cel mai important factor declansator sunt mancarurile condimentate. Se poate spune, cu certitudine, ca exista o legatura clara intre hemoroizi si condimente.

Care este, totusi, relatia dintre hemoroizi si condimente? Pentru a o intelege, este bine sa cunoastem ce sunt hemoroizii si cum functioneaza ei. Definitia oferita de orice manual de medicina din lume este urmatoarea: hemoroizii sunt inflamatii ale venelor anorectale. Aceste vene sunt unele din cele mai utilizate din corp, sunt foarte sensibile la tot felul de stimuli si, in general, se afla sub o presiune imensa, datorita pozitionarii lor in apropierea anusului. Daca persoana respectiva intra in contact cu un factor declansator, este foarte posibil ca aceste vene anorectale sa se inflameze sau, daca ele sunt deja inflamate, sa se fisureze si sa produca sangerari la nivelul rectului.

Exista mancaruri pe care un suferind de hemoroizi nu are voie sa le manance si exista ingrediente pe care un pacient nu le poate pune in mancarea sa. Condimentele sunt unul din acele ingrediente. Care este rolul condimentelor in alimentatie, de fapt? Este relativ simplu: condimentele sunt utilizate nu pentru a da gust mancarii, cum se considera in general, ci pentru a usura munca sistemului digestiv. Practic, condimentele sunt laxative naturale, iar la doze mai mari, pot fi chiar si purgative. Este bine de stiut ca aceste condimente actioneaza mecanic. Asta inseamna ca, de obicei, condimentele irita mucoasa gastrica si cresc fluxul de sange de la nivelul sistemului digestiv. Daca vorbim de sistemul digestiv superior, de la cavitatea bucala pana la colon, acest efect este benefic, in general. Problema apare la nivelul sistemului digestiv inferior, de la finalul colonului pana la anus. Aici, iritarea mucoasei rectale conduce la cu totul alte probleme, cum ar fi cresterea presiunii din interiorul rectului si marirea tensiunii la nivelul peretilor vaselor sangvine. Daca aceasta presiune creste peste limita superioara de rezistenta, devine imposibil pentru peretii venelor anorectale sa reziste si incep sa se fisureze. Prin aceste fisuri iese sange, iar hemoroizii sangeranzi sunt cei mai durerosi.

Ca in orice alta situatie, exista si exceptii de la regula condimentelor. Prin urmare, este evident ca ar trebui evitate sau eliminate complet din dieta zilnica a unui pacient condimente precum boia dulce, boia picanta, curry, chili si condimente specifice indiene. Exista, totusi, si condimente care sunt permise si, in anumite cazuri, chiar recomandate persoanele bolnave de hemoroizi. Printre ele se numara busuiocul, cimbrul, mararul si chimenul. Acestea ajuta la curatirea organismului, calmeaza sistemul digestiv si relaxeaza musculatura de la nivelul canalului rectal, facand aparitia hemoroizilor mult mai dificila si scazand intensitatea durerii de care sufera persoana in cauza.

Dieta pentru hemoroizi

Exista o intrebare pe care orice pacient o pune medicului curant imediat dupa ce a fost diagnosticat cu o anumita boala, fie ea periculoasa pentru viata lui sau doar enervanta: daca imi schimb stilul de viata, pot ajuta cu ceva la tratarea bolii? In cazul hemoroizilor, raspunsul este da. Mai precis, simptomele hemoroizilor sunt foarte usor de ameliorat printr-o dieta corespunzatoare. Acest fapt nu inseamna ca schimbarea dietei este singurul lucru care poate ajuta, tratamentul medicamentos prescris de medicul curant fiind, de fapt, cel care vindeca boala hemoroidala. Dar o dieta corespunzatoare poate face mult bine, iar una necorespunzatoare cauzeaza tot felul de probleme.

In primul rand, sa reflectam asupra uneia dintre cele mai importante cauze ale hemoroizilor, si anume constipatia. Ce provoaca aceasta stare patologica atat de comuna in populatia generala? De obicei, raspunsul este alimentatia. Bineinteles, exista si alte cauze, cum ar fi sedentarismul sau sarcina, dar alimentatia ramane principalul vinovat pentru aparitia si cronicizarea constipatiei. O data cu blocarea tranzitului intestinal normal vin multe alte probleme, printre care se numara si inflamarea venelor anorectale, deci hemoroizii. Este adevarat ca exista categorii de alimente care pot conduce la aparitia problemelor digestive, dar la fel de adevarat este faptul ca exista alimente care amelioreaza foarte mult simptomele bolii hemoroidale.

Studiile recente au demonstrat faptul ca majoritatea persoanelor care sufera de hemoroizi au o deficienta comuna in dieta: fibrele. Astfel, principalul element al unei diete antihemoroidale sunt fibrele sau, mai precis, orice aliment care contine fibre in cantitate mare. Poate parea ceva foarte complicat, dar adevarul este ca fibre se gasesc in aproape orice aliment. De exemplu, daca obisnuiti sa mancati lapte cu cereale dimineata, incercati sa schimbati cerealele obisnuite cu cereale integrale, iar necesarul dumneavoastra de fibre este asigurat pentru ziua respectiva. Totodata, nu faceti cure de cereale integrale mai lungi de trei sau patru saptamani pentru ca, ironic, aceleasi fibre, in cantitati foarte mari, conduc la constipatie cronica. Daca nu va plac cerealele, puteti oricand sa va luati necesarul zilnic de fibre din fructele si legumele pe care le consumati. Incercati, insa, sa evitati legume foarte picante, cum ar fi ardeii rosii sau ceapa de mare, pentru ca acestea au efectul invers si vor conduce la agravarea hemoroizilor dumneavoastra.

Alte tipuri de alimente pe care le puteti utiliza in combaterea sau prevenirea hemoroizilor sunt sucurile de afine, mure, cirese, coacaze negre si coacaze rosii. Ce au toate aceste fructe in comun? Toate contin niste compusi chimici numiti antociani si proantociani care au proprietati capilaroprotectoare si venoprotectoare. Totodata, acesti compusi vor reduce inflamatia de la nivelul venelor anorectale. Se recomanda ca sucurile de afine si cele de mure sa fie preparate proaspat in momentul in care sunt administrate si, de asemenea, sa se administreze impreuna pentru a le potenta efectul. De obicei, se prefera ca sucul de coacaze negre si de coacaze rosii sa nu fie administrate in acelasi timp sau in aceiasi cura, deoarece cele doua contin, impreuna, o cantitate exagerata de antociani si proantociani. Este recomandat ca pacientul sa nu bea mai mult de unul pana la trei pahare pe zi din oricare din sucurile mentionate mai sus.

Tratarea hemoroizilor – dezvaluirea secretelor

Tipuri de hemoroizi
Tipuri de hemoroizi

Tratarea hemoroizilor ar trebui facuta de catre toate persoanele care sufera de aceasta afectiune intr-un mod care sa avantajeze pe fiecare.
Hemoroizii cauzeaza inflamatii in zona rectala din cauza inaintarii in varsta, a greutatii prea mari, a sedentarismului, a modului nostru de viata, a factorilor genetici si al obiceiurilor culinare proaste.

Tratarea hemoroizilor pentru necunoscatori

Majoritatea celor care sufera de hemoroizi traiesc sub falsa impresie ca aceasta afectiune este una cauzata de diversi factori interni, de anumite anomalii ale sistemului circulator sau muscular, adevarul fiind foarte departe de aceste perceptii eronate. Principalele cauze ale hemoroizilor sunt constipatia si diareea acuta, deci problemele sistemului digestiv, cauzate de dieta noastra gresita.
Astfel, pentru a putea incepe tratarea hemoroizilor, trebuie sa stopam cauzele care determina aparitia lor, si anume sa ne modificam dieta in asa fel incat sa consumam cantitatile necesare de fibre, legume si fructe proaspete, cereale si lichide atat de necesare in stabilirea unui echilibru digestiv. Modificarile dietei nu sunt deloc greu de facut, si dupa o perioada scurta de timp devin normale pentru tine si pentru corpul tau. Astfel tratarea hemoroizilor se poate face cu mare ususrinta, daca se doreste cu adevarat acest lucru si daca se urmeaza sfaturile de mai sus.

Secretele simple privind tratarea hemoroizilor

Tratarea hemoroizilor este pentru multe persoane afectate un subiect greu de abordat, si asta se datoreaza in mare jenei si rusinii cu care acerste persoane privesc afectiunea de care sufera. Aceasta jena duce de foarte multe ori la ignorarea propriu zisa a afectiunii, fapt ce duce la o evolutie necontrolata si periculoasa a hemoroizilor de orice tip, interni sau externi. Simptomele hemoroizilor se fac simtite inca de la aparitia afectiunii, dar in cazul hemoroizlor interni acestea intarzie sa apara pana cand nivelul evolutiei lor nu atinge un nivel ridicat si periculos. Tratarea hemoroizilor, atat externi cat si externi, ar trebui sa se bazeze pe niste principii simple care sa tina de siguranta persoanelor in cauza si de rapiditate si eficienta. Secretele din tratarea hemoroizilor sunt numeroase, iar in acest articol am dorit sa subliez doar cateva, mai importante. In afara modificarii dietei pentru a echilibra sistemul digestiv, ar trebui sa urmezi un program de exercitii fizice usoare, sa folosesti cateva unguente pe baza de plante care sa ajute la tratarea simptomelor hemoroizilor, sa eviti folosirea de sapunuri care contin poarfumuri si creme hidratante, si sa folosesti cat mai multe creme pe baza de aloe vera care sa te ajute sa te vindeci cat mai repede de hemoroizi.

Tratamente pentru fisurile anale si indepartarea acestora

„O durere in fund” – asta cauzeaza o fisura anala. Asa cum sugereaza si numele, o fisura anala este o mica deschizatura sau ruptura in canalul anal care poate cauza sangerari, durere si mult disconfort. Cand cineva face o fisura anala, defecatia devine aproape imposibila deoarece durerea poate deveni ingrozitoare. Situatia este si mai rea pentre cei care sufera de constipatie cronica deoarece ei se forteaza mai mult pentru a defeca si acest lucru agraveaza situatia. Cand se intampla acest lucru se intensifica si sangerarile, aparand pete de sange pe hartia igienica si pe colacul WC-ului.

Scopul tratamentului fisurilor anale este acela de a ameliora durerea datorita faptului ca de obicei durerea inrautateste lucrurile. Pentru unii aici functioneaza un paracetamol, dar altora le cauzeaza constipatie – asa ca alegeti cu grija tratamentul corect. Unii oameni folosesc vaselina pe baza de petroleum pentru a-si usura durerile, altii prefera sa utilizeze servetele pentru bebelusi in locul hartiei igienice. Ideea este sa mentineti anusul cat mai relaxat posibil astfel incat sa nu existe prea multa presiune, mai ales in timpul defecatiei si imediat dupa aceasta. Folosirea apei (mai ales a celei caldute) pentru a spala zona si a o usca cu grija este de asemenea o idee buna pentru toti cei care sufera de fisuri anale. De fapt, mentinerea unui nivel ridicat de igiena este foarte important intotdeauna, dar este esentiala pentru cei care urmeaza un tratament pentru fisurile anale.

Exercitiile aerobice si incercarea de a va feri de stresul general formeaza o alta parte a tratamentului pentru fisurile anale. O idee buna este si consumul ridicat de apa (cel putin doi litri de apa pe zi pentru un adult). Cand urina are o culoare galben deschis, atunci stiti sigur ca exista destula apa in organismul dumneavoastra. Bauturile alcoolice nu sunt bune in tratamentele pentru fisurile anale deoarece deshidrateaza corpul si reduc astfel rapid rezervele de apa.

Exista cateva produse de tratare a fisurilor anale care pot fi aplicate cu usurinta pe anus pentru a ameliora simptomele. De fapt ele lucreaza la nivel intern, prin penetrarea membranelor celulare si afectand in mod pozitiv imunitatea naturala a corpului uman. Unele dintre ele sunt chiar si solubile, tesutul corpului uman asigurandu-se ca ele sunt absorbite cu repeziciune, iar acest lucru amelioreaza durerea si sangerarile.

Alimentele formeaza o alta gama de tratamente pentru fisurile anale. Exista unele alimente, cum ar fi cele bogate in fibre, care sunt usoare la stomac si care exercita o presiune minima asupra canalului anal. Acesta este cazul cerealelor, pastelor, painii si orezului brun. Dieta ar trebui sa includa si fructe si legume proaspete consumate zilnic. Daca dintr-un anumit motiv aceste alimente nu va sunt disponibile, exista suplimente pentru care puteti opta si care asigura aportul de fibre si vitamine de care aveti nevoie. Un stomac deranjat poate inrautati lucrurile deoarece persoana ar trebui sa se duca la toaleta des, trebuind astfel sa reduca (sau sa elimine complet, daca se poate), pe cealalta parte, alimentele bogate in ulei din dieta.