1. În primul rând, trebuie să conștientizați faptul că un “gram de prevenire” valorează cât un “kilogram de vindecare“. Prevenirea timpurie a hemoroizilor este o bună modalitate de a evita tratarea lor. Încercați practicarea tuturor metodelor de mai jos:

• beți zilnic lichide. se recomandă minim 2l de apa pe zi.
• aveți o dieta bogată în fibre, în special fructe, legume, și cereale integrale, în scopul de a ușura mișcările intestinului.
• nu vă fie teamă de a folosi laxative, dacă este necesar.

2. Nu vă încordați în timpul tranzitului intestinal. Hemoroizii pot fi cauzați de încordarea excesivă în timpul eliminării scaunului. Încercați să lăsați mișcarea intestinului să fie făcută liber, fără a forța, deoarece acest lucru poate duce la o acumulare de presiune inutilă care agravează hemoroizii.

3. Faceți pauze. Dacă stați pe scaun pentru perioade lungi de timp, ridicați-vă și plimbați-vă câteva minute în jurul biroului. Presiunea constantă poate provoca și / sau agrava hemoroizii.

4. Nu vă scărpinați și nu ștergeți mai mult decât e necesar. În cazul în care zona hemoroidală vă mănâncă, se aplicați un unguent pe bază de ghimpe pădureț, spre exemplu. Folosiți o hârtie igienică moale, și evitați-o pe cea colorată sau parfumată.

5. Purtati lenjerie de corp din bumbac. Bumbacul este un material foarte respirabil, care are de asemenea avantajul de a fi mai moale și mai puțin iritant decât alte materiale artificiale.